Gymnastik

Körper und Geist in Einklang bringen. Mit einfachen Instruktionen werden Sie durch die Stunde geführt.
Ziel ist es, den Körper vom Zentrum aus zu kräftigen und von Kopf bis Fuss in Bewegung zu bringen.
Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen bekommen Sie ein besseres Gefühl für Ihren Körper. Dieses Gefühl unterstützt Sie in Ihren alltäglichen Bewegungen und gibt Ihnen dadurch mehr Selbstsicherheit.

Zeit
Mittwoch von 9:30 – 10:15 Uhr

Daten Kurs 1

8., 15., 22., 29. Januar, 5., 12., 26. Februar
5., 26. März, 2., 9., 16., 23., 30. April
7., 14., 21., 28. Mai
4. und 11. Juni 2025

Daten Kurs 2

13., 20., 27. August
3., 10., 17., 24. September
1., 8., 15., 22., 29. Oktober
5., 12., 19., 26. November und 3. Dezember 2025
 

Ort
im Zentrum «irides» an der Kohlenberggasse 20, 4051 Basel

Leitung
Doris Nonnato, Bewegungstrainerin

Kleidung
Bequeme, locker sitzende Alltagskleidung

Kosten
Kurs 1: CHF 200.--
Kurs 2: CHF 170.--

Auskunft und Anmeldung
Irides AG, Sehbehindertenhilfe, Administration, Tel. 061 225 59 00