Gymnastik

Körper und Geist in Einklang bringen. Mit einfachen Instruktionen werden Sie durch die Stunde geführt.
Ziel ist es, den Körper vom Zentrum aus zu kräftigen und von Kopf bis Fuss in Bewegung zu bringen.
Durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen bekommen Sie ein besseres Gefühl für Ihren Körper. Dieses Gefühl unterstützt Sie in Ihren alltäglichen Bewegungen und gibt Ihnen dadurch mehr Selbstsicherheit.

Zeit
Mittwoch von 9:30 – 10:15 Uhr

Daten Kurs 1

10., 24., 31. Januar, 7., 28. Februar
6., 13., 20. März, 10., 17., 24. April
8., 15., 22., 29. Mai,
5., 12. und 19. Juni 2024

Daten Kurs 2

14., 21., 28. August
4, 11., 18., 25. September
6., 23., 30. Oktober
6., 13., 20., 27. November
4., 11. und 18. Dezember 2024

Ort
im Zentrum «irides» an der Kohlenberggasse 20, 4051 Basel

Leitung
Doris Nonnato, Bewegungstrainerin

Kleidung
Bequeme, locker sitzende Alltagskleidung

Kosten
Kurs 1: CHF 190.--
Kurs 2: CHF 170.--

Auskunft und Anmeldung
Sehbehindertenhilfe Basel, Beratung und Rehabilitation, Tel. 061 564 04 04